Nous pensons à tout au Crazy Pole Studio !
En effet pour débuter la pole dance, il n’est pas nécessaire d’être souple ou bien d’avoir de la force au préalable.
Cependant plus votre niveau sera élevé, plus vous aurez besoin de souplesse et de force.
Il est donc primordial d’intégrer à votre planning d’entraînement de pole dance quelques séances de stretching et renforcement musculaire.
Nos cours de Stretch & Renfo, vous permettent de travailler en sécurité votre force et de gagner en puissance, en endurance et en souplesse musculaire.
Nous pensons à tout au Crazy Pole Studio !
En effet pour débuter la pole dance, il n’est pas nécessaire d’être souple ou bien d’avoir de la force au préalable.
Cependant plus votre niveau sera élevé, plus vous aurez besoin de souplesse et de force.
Il est donc primordial d’intégrer à votre planning d’entraînement de pole dance quelques séances de stretching et renforcement musculaire.
Nos cours de Stretch & Renfo, vous permettent de travailler en sécurité votre force et de gagner en puissance, en endurance et en souplesse musculaire.
Comment se déroule le cours ?
La durée totale du cours est de 1h. Le cours se compose d’exercices de stretching et de renforcement musculaire.
Des tapis, crash mats, briques et sangles sont à votre disposition.
Instructions
Veuillez vous présentez 5min avant le début du cours.
Prévoyez une tenue de sport confortable.
Le port de bijoux (bagues, bracelets, montres…) pouvant vous blesser est strictement interdit.